• Ultimile stiri
  • Politică
  • Social
  • Economic
  • Externe
  • Life & style
Arhive
  • decembrie 2023
  • noiembrie 2023
  • octombrie 2023
  • septembrie 2023
  • august 2023
  • iulie 2023
  • iunie 2023
  • mai 2023
  • aprilie 2023
  • martie 2023
  • februarie 2023
  • ianuarie 2023
  • decembrie 2022
  • noiembrie 2022
  • octombrie 2022
  • septembrie 2022
  • august 2022
  • iulie 2022
  • iunie 2022
  • mai 2022
  • aprilie 2022
  • martie 2022
  • februarie 2022
  • ianuarie 2022
  • decembrie 2021
  • noiembrie 2021
  • octombrie 2021
  • septembrie 2021
  • august 2021
  • iulie 2021
  • iunie 2021
  • mai 2021
  • aprilie 2021
  • martie 2021
  • februarie 2021
  • ianuarie 2021
  • decembrie 2020
  • noiembrie 2020
  • octombrie 2020
  • septembrie 2020
  • august 2020
  • iulie 2020
  • iunie 2020
  • mai 2020
  • aprilie 2020
  • martie 2020
  • noiembrie 2019
Good News
Good News
  • Ultimile stiri
  • Politică
  • Social
  • Economic
  • Externe
  • Life & style
  • Life & style

Cum să recâștigi încrederea în sine

  • 7 octombrie 2022
  • 2 minute read
Total
0
Shares
0
0
0

Chiar dacă pare aproape neverosimil, încrederea în sine este ca un mușchi, care se lucrează, zi de zi, de zi. Practicile dese, afirmațiile pozitive, exercițiile de încredere în sine repetate cu sfințenie – toate te pot ajuta să-ți îmbunătățești calitatea vieții și să-ți crești nivelul de satisfacție în legătură cu rutina ta.

Haide, așadar, să vedem ce practici te vor ajuta să recâștigi încrederea în sine, acea încredee care ți-a fost furată la un moment dat, odată cu criticile care ți-au fost adresate de părinți, rude, profesori sau tot felul de cunoscuți/necunoscuți:

  1. Scrie într-un jurnal personal – nu lăsa emoțiile, frustrările, greutățile cotidiene și, în general, răul din lume să te atingă. Eliberează gândirea, prin așezatul pe foaie a tot ce a mers prost într-o zi. Și da, poți fi oricât de vulgar/ă în jurnal. Dăzlănțui-te în scris și curăță-te de negativ! Acolo este zona ta sigură, unde ești în centrul reflectoarelor și unde te poți compătimi când ți-e greu și să te lauzi când ai diverse reușite. Apropo, există online jurnale cu utilizator și parolă, ca nimeni niciodată să nu-ți citească confidențele.
  2. Laudă-te singur/ă, zilnic – da, știm că se zice că lauda de sine nu miroase a bine, dar dacă tu nu vei observa ce faci bun, ce aduci bun în această lume, atunci cine îți va oferi grija de care fiecare dintre noi are atâta nevoie? Nu uita, scopul tău este să-ți crești încrederea în sine, așadar, e necesar să te oprești pentru cinci minute zilnic și să-ți notezi toate gândurile, toate emoțiile pozitive, toată bunătatea de care ai dat dovadă în acea zi.
  3. Practică recunoștința, zi de zi – Deși se spune că fericit nu este cel ce primește, ci mai ales acela care dăruiește, ambele își au rolul în viață. Fii recunoscător/oare pentru toate darurile de peste zi, pentru zâmbetului unui copilaș, pentru persoana care ți-a ținut ușa la supermarket, pentru micile gesturi de grijă care sunt manifestate zi de zi în legătură cu tine, și pe care le trecem atât de ușor cu vederea.
  4. Asumă-ți responsabilitatea pentru propria fericire – și nu în ultimul rând, pătrunde-te de acest gând: tu ești unica persoană responsabilă de propria stare de bine! Fericirea se construiește în interior și are prea puțin de-a face cu activitățile din extern (cam 5 la sută). Este dreptul și responsabilitatea ta să dictezi ce accepți în viața ta. Este dreptul și responsabilitatea ta să creezi relații bune cu oameni buni, să scapi de persoanele toxice din viața ta și să-ți asumi cu adevărat propria fericire. Numai atunci când vei ști că toate sunt în mâinile tale, vei putea schimba ce merge rău în viața ta.

Practică cu regularitate aceste sfaturi și vei vedea cu încrederea ta în sine va crește câte un pic, și se va consolida în timp, fiind stâlpul pe care te poți baza în orice situație. Odată cu recâștigarea încrederii în sine, vei atrage alt fel de situații și oportunități în viața ta, iar viața ta va fi tot mai bună! Mult succes la practicat!

sursa: ea.md

Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Share 0
Share 0
Etichete
  • incredere
Previous Article
  • Politică

Continuă lucrările de reabilitare a trotuarului din bd. Traian

  • 6 octombrie 2022
Detalii
Next Article
  • Externe
  • Life & style

Astăzi va fi anunțat Premiul Nobel pentru Pace

  • 7 octombrie 2022
Detalii
Știri conexe
Detalii

21 noiembrie- Ziua Mondială a Televiziunii

  • 21 noiembrie 2023
Detalii

Un milionar controversat susține că și-a întinerit tatăl cu 25 de ani grație injecțiilor cu „super sângele” său

  • 17 noiembrie 2023
Detalii

Confruntare de excepție la Zimbru: Naționala Moldovei se confruntă cu Albania și un lot de 81 de milioane de euro

  • 17 noiembrie 2023
Detalii

Ana Dulce aduce glorie Republicii Moldova: Două medalii de aur la Kikinda Cup 2023

  • 27 octombrie 2023
Detalii

VIDEO// Un nou continent necunoscut găsit pe Pământ

  • 26 octombrie 2023
Detalii

Ștefan Vozneacovschi, Campion Balcanic într-o performanță excepțională

  • 6 octombrie 2023

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

RLIVE TV

Articole recente
  • În acest weekend, în Capitală vor fi deschise pentru doritori trei târguri cu produse locale
  • Cei mai activi voluntari, apreciați în cadrul unei gale. Ion Ceban: Le mulțumesc voluntarilor care și-au asumat responsabilități enorme în cadrul proiectelor municipale
  • Timp de două zile, Republica Moldova va fi gazda forumului internațional dedicat industriei de film  – CinemaHora
  • Pantone a anunțat culoarea anului 2024: „Peach Fuzz”. Ce simbolizează
  • Peste 250 de tineri au depus jurământul militar
Comentarii recente
  • mindsetnine la Moldova beneficiază de o asistență financiară în valoare de două milioane de dolari din partea Elveției pentru susținerea producătorilor agricoli
  • chira la Ceban: Vom continua să reabilităm curțile de bloc, proiect pe care nu l-a realizat atât de masiv nicio altă administrație
  • deratizatorul la Ion Ceban: Primăria Chișinău continuă reabilitarea Grădinii Publice Scuarul Catedralei Mitropolitane ,,Naşterea Domnului”. La ce etapă se află
  • tony la (SONDAJ) PAS, ȘOR, PSRM sunt partidele care se bucură de cea mai mare încredere
  • Satul în care toți oamenii locuiesc pe aceeași stradă – NordNews la FOTO// Satul în care toți oamenii locuiesc pe aceeași stradă
Recomandate
  • În acest weekend, în Capitală vor fi deschise pentru doritori trei târguri cu produse locale
    • 8 decembrie 2023
  • Cei mai activi voluntari, apreciați în cadrul unei gale. Ion Ceban: Le mulțumesc voluntarilor care și-au asumat responsabilități enorme în cadrul proiectelor municipale
    • 8 decembrie 2023
  • Timp de două zile, Republica Moldova va fi gazda forumului internațional dedicat industriei de film  – CinemaHora
    • 8 decembrie 2023
  • Pantone a anunțat culoarea anului 2024: „Peach Fuzz”. Ce simbolizează
    • 8 decembrie 2023
  • Peste 250 de tineri au depus jurământul militar
    • 7 decembrie 2023
Good News
  • Ultimile stiri
  • Politică
  • Social
  • Economic
  • Externe
  • Life & style
GoodNews, portalul care îți aduce doze zilnice de istorii motivante,
realizări remarcabile și inițiative pozitive.
Descoperă o perspectivă proaspătă asupra știrilor,
unde optimismul și speranța sunt la ele acasă.

© 2021 - GOOD NEWS | Developed by: INTELLECT GROUP

Input your search keywords and press Enter.