Consumul de alcool nu este favorabil unei nopți bune de odihnă, spune medicul specialist în somn Sofia Cherkasova.
Specialistul a spus că alcoolul ajută totuși la atenuarea tensiunii nervoase, la eliminarea gândurilor intruzive și la mutarea temporară a atenției de la probleme. În cele din urmă, o persoană se relaxează și este capabilă să adoarmă mai repede, potrivit lenta.ru.
În același timp, a spus Cherkasova, pe timp de noapte, organismul va metaboliza alcoolul, ceea ce face ca produsele de procesare a acestuia să se acumuleze în ficat. Aceste procese fac ca somnul să fie intermitent și neliniștit, așa că este mai bine să renunți la ideea de a bea pentru a adormi mai repede.
